Как научить ребёнка справляться с пищевой аллергией

Пищевая аллергия у ребёнка – причина больших волнений для его мамы. Страшно выпустить маленького аллергика из поля зрения. Вдруг он в школьной столовой съест что-то вредное? Или друзья случайно угостят его аллергенными продуктами? Но вы, к сожалению, не всегда можете быть рядом, чтобы контролировать ситуацию. Выход один – надо научить ребёнка жить с аллергией. Для этого можно сделать многое.

Дайте малышу максимально полное представление о его состоянии. Он должен знать об «опасных» продуктах, своей реакции на них и «хорошей» еде, которую можно есть без опасений. Обязательно расскажите о скрытых ингредиентах, которые, возможно, незаметны в готовом блюде, но от этого не менее вредны.

Научите маленького аллергика разбираться в составе продуктов. Возьмите его с собой в магазин, где вы вместе будете читать этикетки. Выберите вместе какую-нибудь новую еду, которую ваше чадо может попробовать без ущерба для здоровья. А главное, помогите ему усвоить принцип: «Если сомневаешься – лучше не ешь».

Готовьте обед вместе. Совсем не помешает, если ребёнок научится готовить несколько повседневных блюд. Объясните, как подстроить понравившийся рецепт под свои особенности, заменив ингредиенты, вызывающие аллергию, на безопасные продукты.

Научите ребёнка говорить об имеющейся проблеме. Когда заказываете еду в кафе или ресторане, пусть он сам сообщит официанту о своей аллергии на определённые продукты. Юный аллергик должен без стеснения говорить о своих особенностях. Это поможет ему уберечься от неприятностей, когда вас не будет рядом.

Обязательно проинформируйте воспитателя или учителя. Даже если вы даёте ребёнку в школу завтрак из полностью безопасных продуктов, не забывайте, что классные вечеринки, походы или поездки часто включают и совместную трапезу. Учитель должен быть в курсе проблемы, ведь он отвечает за безопасность каждого ученика.

Поговорите с родителями других детей. Чтобы было не так страшно отпускать малыша в гости к друзьям, сообщите им об имеющейся проблеме. Расскажите, что можно вашему отпрыску, а чего категорически нельзя.

Присоединитесь к группе поддержки в интернете. Общение (пусть даже виртуальное) с другими детьми, имеющими ту же проблему, помогает не чувствовать себя изолированным.

Приобретённые навыки помогут вашему ребёнку обезопасить своё здоровье и, в конечном итоге, жизнь. Он станет более самостоятельным, что, несомненно, пригодится и во взрослой жизни.