Бодифлекс на страже здоровья

На протяжении многих веков люди хотели выглядеть красивыми, привлекательными, старались поддерживать свое здоровье в порядке. Но сегодня все сложнее и сложнее это получается осуществить. Плохая экология, стрессы, упадок сил – все это приводит к тому, что организм не способен бороться с факторами, влияющими на красоту и здоровье. Но, чтобы поддерживать себя в форме, необходимо ежедневно работать над собой. На сегодняшний день очень популярным становится бодифлекс. Что же такое бодифлекс? Как он может помочь организму восстановить силы, поднять иммунитет и избавить от стрессовых ситуаций?

Бодифлекс – это комплекс упражнений, которые включают в себя дыхательную гимнастику, упражнения на равновесие. Занятия бодифлекс основываются на том, чтобы правильно научиться дышать, чтобы помогать организму насыщаться кислородом. Сложностей в упражнениях практически нет, зато организм быстро отреагирует и результат не заставит себя ждать. Упражнения заключаются в том, что принимая определенную позу, человек задерживает дыхание или же дышит максимально глубоко, тем самым обеспечивая отличное насыщение кислородом.

Занимаясь ежедневно упражнениями можно не только привести свой организм в порядок, насытить его, но сбросить лишние килограммы. Это происходит потому, что на занятиях мы задерживаем дыхание, либо дышим глубоко, соответственно мышцы находятся в напряжении. Занятия бодифлексом помогают очистить организм от шлаков, что положительным образом влияет на тело, оно становится красивым, подтянутым, упругим. И еще есть одно положительное качество занятий бодифлексом: при регулярных занятиях эффект будет лучше, чем напряженные работы на тренажерах в фитнес-центрах. Приятнее работать над своим телом дома, видеть свой результат и гордиться тем, что, не потратив ни копейки, вы приобрели красивое тело.
Да и на здоровье занятия бодифлексом очень положительно сказываются. Например, регулярные занятия помогают избавиться от некоторых хронических болезней. Исчезают проблемы с кровообращением, с дыхательной системой. А в настоящее время ученые исследуют эти занятия на предмет избавления от онкологических заболеваний. Так же было доказано, что бодифлекс не предполагает применение какой-то физической нагрузки, он просто насыщает организм кислородом, помогает привести в порядок многие части организма.

Бодифлекс упражнения, несколько примеров:

Бодифлекс для лица и шеи

Бодифлекс для верхней части тела (руки, пресс)

Бодифлекс живот, бедра, ягодицы

Бодифлекс с Грир Чайлдерс